SPECIALITÀ

Massoterapia e massaggio sportivo

Il massaggio sportivo aiuta il fisico a recuperare più velocemente e a prevenire gli infortuni causati da affaticamenti eccessivi della muscolatura.

Il massaggio può essere svolto con diverse finalità.

Un massaggio pre-allenamento viene praticato nella fase di riscaldamento in quanto predispone i muscoli a contrarsi facilitando l’elasticità e la fluidità dei movimenti; mentre un massaggio post-allenamento: agevola il recupero e previene l’indolenzimento della muscolatura. Infine un massaggio pre-gara, da svolgere almeno 3-4 giorni prima della competizione, agevola i processi metabolici di drenaggio delle sostanze di scarto (cataboliti) e garantisce un recupero muscolare ottimale in vista della performance agonistica.

Gli effetti di un massaggio sportivo sono molteplici:

• Rilassamento della muscolatura affaticata e contratta dall’allenamento;
• Riduzione del rischio di infortunio muscolare;
• Miglioramento della circolazione sanguigna con conseguente ricambio metabolico;
• Drenaggio delle tossine e dei liquidi prodotti durante lo sforzo;
• Miglioramento dei tempi di recupero; miglioramento dell’ossigenazione dei tessuti;
• Preparazione della muscolatura ai prossimi allenamenti e alla gara;

In ogni caso, un buon massaggio sportivo decontratturante e di scarico è una buona strategia per ogni atleta professionista o amatore che sia, per poter continuare al meglio la propria attività sportiva!